13 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA GẠO LỨT KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT!

Do chỉ được xay bỏ vỏ trấu mà giữ lại lớp cám lụa bên ngoài nên hạt gạo lứt có màu nâu đỏ, và đặc biệt vẫn giữ được hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin nhóm B, các nguyên tố vi lượng như magiê, canxi, sắt, kali, natri… có trong mỗi hạt gạo và rất giàu chất xơ.

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Chất xơ từ gạo lứt khi đi qua đường ruột sẽ cuốn theo những chất độc bám cặn lâu ngày và thải độc theo đường bài tiết. Đó là lí do tại sao khi ăn cơm gạo lứt, bạn có cảm giác bụng rất nhẹ nhàng, dễ chịu.

Đặc biệt hơn nữa là gạo lứt cũng chứa GABA (gama amino butiric axit), squalence, là những chất cần thiết để làm da sáng bóng, mịn màng, làm mờ những nếp nhăn, không bị thô nhám.

Phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia – Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm cho biết, với những thành phần của gạo lứt, nó có tác dụng hiệu quả với những người mắc bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tốt cho tim mạch, và đặc biệt là béo phì, hãy cùng tìm hiểu 13 công dụng thần kỳ của gạo lứt dưới đây nhé!

  1. Bảo vệ tế bào bị xâm hại khỏi gốc tự do

Lớp cùi của gạo lứt có tới hơn 120 chất chống oxy hóa (như CoQ10, SOD, axit alpha-lipoic, tocotrienol, IP6, selen, lutein…) được xem là những người lính bên trong cơ thể giúp bảo vệ các tế bào thoát khỏi sự ảnh hưởng của gốc tự do

  1. Tốt cho người bị bệnh tiểu đường

Lớp màng gạo có khả năng kiểm soát chỉ số glucose trong máu, cải thiện sự tổng hợp insulin ở người mắc bệnh tiểu đường. Các Vitamin nhóm B, protein, crom, chất xơ, chất chống oxy hóa… đều có vai trò tích cực trong quá trình chuyển hóa glucose nên gạo lứt có khả năng kiểm soát, ổn định chỉ số glucose trong máu hiệu quả ở người mắc bệnh tiểu đường.

  1. Giảm cholesterol

Các chất dinh dưỡng như chất xơ, omega-3, IP6, carotenoid trong gạo lứt đều góp phần không hề nhỏ trong việc làm giảm cholesterol, triglyceride, giúp ngăn ngừa phần nào được các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, làm giảm khả năng đột quỵ hoặc các tai biến từ bệnh tim mạch.

  1. Tăng cường hệ miễn dịch

Gạo lứt chứa nồng độ sterolin và phytosterol cao, đều là những nhân tố quan trọng giúp hệ miễn dịch của cơ thể ngăn chặn được nhiều bệnh, tăng cường lợi khuẩn, loại bỏ virut và đặc biệt là làm chậm lại quá trình lão hóa.

  1. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Polyphenol, tocotrienol có trong gạo lứt là những thành phần có khả năng kìm hãm sự sản sinh nhanh các tế bào nguy cơ ung thư. Hấp thu tốt các chất xơ cao và IP6 ở gạo lứt hàng ngày sẽ giúp cơ thể giảm được đáng kể nguy cơ mắc các bệnh ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư gan. Các chất xơ sẽ cản trở khối u phát triển cùng estrogen trong đường ruột và ngăn không cho chúng tái hấp thu trong máu.

  1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn gạo lứt hàng ngày để cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể. Điều này sẽ giúp bộ máy tiêu hóa được cải thiện, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tránh được hiện tượng rối loạn tiêu hóa ở nhiều lứa tuổi và nhiều bệnh đường tiêu hóa.

  1. Giảm cân

Gạo lứt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và giàu chất xơ tạo cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn ở người muốn giảm cân rất tốt. Không những thế, gạo lứt còn giúp điều hòa glucose, giải độc ruột kết và chuyển hóa chất béo, tăng cường trao đổi chất.

  1. Giải độc cơ thể

Axit alpha Lipioc trong gạo lứt có tác dụng tinh lọc gan khỏi bị ngộ độc từ các chất hóa học như kim loại nặng hay nấm độc và các bệnh liên quan tới oxygen.

  1. Cải thiện chức năng gan

Inositol, Phospholipid và Vitamin nhóm B là những chất hỗ trợ quá trình giải độc cho gan, hỗ trợ điều trị bệnh xơ gan, tái tạo tế bào gan hiệu quả, tăng cường chức năng gan. Thành phần Tocotrienol, gamma oryzanol và các chất chống oxy hóa sẽ giúp gan tránh được nhiều tác động xấu.

  1. Giảm sỏi thận, loãng xương

Vitamin K, IP6, trong gạo lức có vai trò nhất định trong việc cận chuyển canxi vào xương, ngăn cản quá trình kết tinh oxalate canxi ở đường tiết liệu, ngăn chặn sỏi thận và tránh bệnh loãng xương giúp cơ thể được chắc khỏe hơn.

  1. Cải thiện thị giác

Lutein và zeaxanthin giúp cho thị lực được cải thiện và giảm sự rủi ro của sự chuyển hóa hoàng điểm, đục thủy tinh thể. Thành phần axid béo như omega-3, omega-6, omega-9 và axit folic có trong gạo lứt cũng mang lại tác dụng cải thiện thị lực của đôi mắt, giúp mắt sáng, khỏe mạnh hơn.

  1. Tăng cường trí óc

Thành phần CoQ10 trong gạo lứt có khả năng giảm nhanh triệu chứng của cơn đau nửa đầu, tan nhanh sự mệt nhọc, lấy lại tinh thần để tập trung làm việc hiệu quả hơn.

  1. Làm đẹp

Phần màng của gạo lứt rất có lợi đối với sắc đẹp của các chị em. CoQ10, Vitamin nhóm E, Vitamin nhóm B, biotin đều là những thành phần có khả năng kiến tạo, củng cố vẻ đẹp từ bên trong cho tới làm trắng da, trị mụn của phụ nữ.


GỌI NGAY CHÚNG TÔI QUA HOTLINE 0979 832 695 HOẶC QUA ZALO, CHÚNG TÔI ĐANG CHỜ ĐỂ HỖ TRỢ, TƯ VẤN MIỄN PHÍ

  • CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ THƯƠNG MẠI HHK VIỆT NAM
  • Hotline (Kinh doanh): 0979 832 695
  • Kho gạo Hà Nội: Số 10AQ2, ngõ 106 Nguyễn An Ninh, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
  • Website: https://luongthuc.org/
  • Email: thucphamquochuy@gmail.com

Một số sản phẩm được người tiêu dùng yêu thích tại Luongthuc.org

17.000 
-5%
18.000 
17.000 
17.000 

Trả lời