100g Gạo Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo | Ăn Nhiều Có Béo Không?

Được xem là một trong những loại thực phẩm tối ưu cho sức khỏe người dùng, gạo nếp cẩm hiện chứa lượng lớn chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, vấn đề ăn gạo nếp cẩm có béo không, hay 100g gạo nếp cẩm bao nhiêu calo, thì không phải ai cũng biết. Lời giải đáp sẽ được bật mí chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây, bạn đừng vội bỏ qua nhé.

100g gạo nếp cẩm bao nhiêu calo?

100g gạo nếp cẩm bao nhiêu calo? Theo trang thông tin uy tín của Mỹ, 100g gạo nếp cẩm đã nấu chín sẽ chứa khoảng 85 calo, 1.7g protein, 0.8g chất xơ, 18 carbohydrate, 4.8cmg selenium, 0,16g chất béo,… cùng nhiều dưỡng chất cần thiết khác, an toàn và tốt cho sức khỏe người dùng. 

Ngoài ra, trong gạo nếp cẩm còn chứa 1 lượng lớn chất chống oxy hóa anthocyanin, giúp loại bỏ và ngăn cản sự phát triển của các phân tử có hại xâm nhập vào cơ thể. Điều thú vị hơn là hàm lượng vitamin E ở nếp cẩm còn cao gấp nhiều lần so với lượng vitamin E trong việt quất.

100g gạo nếp cẩm bao nhiêu calo?
100g gạo nếp cẩm bao nhiêu calo?

Gạo nếp cẩm ăn có béo không?

Tuy gạo nếp cẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng vì thành phần chủ yếu là tinh bột, nên vẫn khá nhiều người dùng lo lắng về tình trạng thừa cân khi sử dụng gạo nếp cẩm. Vậy nên, ngoài thắc mắc gạo nếp cẩm có bao nhiêu calo, thì việc ăn nếp cẩm có béo không cũng được rất nhiều người dùng quan tâm.

Thực tế, việc ăn gạo nếp cẩm sẽ “béo” nếu bạn ăn tùy tiện, thiếu khoa học và không kiểm soát được lượng calo nạp vào hàng ngày. Nhưng nếu ăn đúng cách và hợp lý, gạo nếp cẩm sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn không nghĩ tới khi chứa hàm lượng dinh dưỡng cao trong gạo.

Vậy nên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 người bình thường chỉ cần nạp khoảng 1800 calo/1 ngày (tương đương 600 calo/bữa). Nếu nạp quá 1800 calo sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng, chất béo và tăng cân nhanh chóng.

Gạo nếp cẩm ăn có béo không?
Gạo nếp cẩm ăn có béo không?

Giá trị dinh dưỡng trong gạo nếp cẩm đối với sức khỏe

Giá trị dinh dưỡng trong gạo nếp cẩm được đánh giá rất tốt khi mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng như:

  • Cải thiện sức khỏe đường ruột và rất tốt cho hệ tiêu hóa nhờ đặc tính ấm, giảm thiểu các triệu chứng táo bón, đầy hơi, khó tiêu ở đường ruột.
  • Chất chống oxy hóa anthocyanin hỗ trợ bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa cấu trúc ADN bị phá hủy và phòng ngừa ung thư tối ưu.
  • Sắc tím sẫm ở gạo nếp cẩm chứa lượng lớn amino acid và khoáng chất cần thiết, giúp giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.
  • Hạn chế các bệnh lý tim mạch và nguy cơ gia tăng huyết áp, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe người dùng.
  • Nguồn dinh dưỡng dồi dào với những người có thể trạng yếu gầy, suy kiệt cơ thể khi chứa lượng lớn vitamin, protein, chất xơ và chất béo dinh dưỡng,…
  • Thực phẩm làm đẹp và tái tạo da hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin E rất lớn trong gạo, giúp da mịn màng, trắng sáng hơn mỗi ngày.
Giá trị dinh dưỡng trong gạo nếp cẩm đối với sức khỏe
Giá trị dinh dưỡng trong gạo nếp cẩm đối với sức khỏe

Địa chỉ mua gạo nếp cẩm uy tín, giá tốt nhất thị trường?

Tìm mua gạo nếp cẩm uy tín, chất lượng cao trên thị trường hiện nay sẽ trở đơn giản hơn khi bạn đến với Thực phẩm Quốc Huy. Đơn vị hiện là 1 trong số ít các thương hiệu gạo sạch, giá tốt tại thị trường miền Bắc nhận được nhiều đánh giá và phản hồi tích cực từ người dùng.

Không chỉ cam kết 100% chất lượng gạo sạch, không dư lượng thuốc trừ sâu, không hóa chất độc hại, đơn vị còn hỗ trợ mức giá bán rất cạnh tranh, ưu đãi với mọi khách hàng. Tính đến thời điểm hiện tại, Quốc Huy sở hữu cho mình diện tích kho gạo rất lớn, cung cấp đầy đủ các mặt hàng gạo cần thiết theo nhu cầu người dùng như gạo nếp, gạo tẻ, gạo lứt, gạo làm bún, gạo tấm,… sẵn sàng giao hàng nhanh chóng trong thời gian sớm nhất.

Ngoài ra, khi đến với Quốc Huy, quý khách còn nhận được sự hỗ trợ và tư vấn chu đáo từ đội ngũ nhân viên bán hàng chuyên nghiệp, tận tâm tại đơn vị. Cam kết mang đến quý khách những trải nghiệm mua hàng tuyệt vời, uy tín và chất lượng gạo tốt nhất.

Bài viết trên đây là những chia sẻ chi tiết xoay quanh vấn đề “100g gạo nếp cẩm bao nhiêu calo”, cũng những địa chỉ mua gạo chính hãng, giá tốt. Hy vọng đó sẽ là những thông tin hữu ích, giúp bạn biết được cách ăn gạo nếp cẩm hợp lý, chất lượng và đảm bảo tối ưu cho sức khỏe của gia đình mình.


GỌI NGAY CHÚNG TÔI QUA HOTLINE 0979 832 695 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

  • CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ THƯƠNG MẠI HHK VIỆT NAM
  • Hotline: 0979 832 695 (lẻ) - 0946 922 686 (sỉ - gọi nhận mẫu miễn phí)
  • Kho gạo Hà Nội: Số 10AQ2, ngõ 106 Nguyễn An Ninh, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Một số sản phẩm được người tiêu dùng yêu thích tại Luongthuc.org

37.000 
-13%

Gạo nếp

Gạo Nếp Cẩm

35.000 
-8%
18.500