Uống Nước Gạo Nếp Cẩm Rang Có Giảm Cân Không? | Cách Nấu

Uống nước gạo nếp cẩm rang có giảm cân không? là băn khoăn của không ít chị em muốn duy trì và lấy lại vóc dáng thon gọn. Theo đó, để có được lời giải đáp chính xác nhất cho vấn đề này, bạn hãy cùng Thực phẩm Quốc Huy theo dõi chi tiết nội dung bài viết hữu ích dưới đây nhé.

Uống nước gạo nếp cẩm rang có giảm cân không?

Hàm lượng chất dinh dưỡng trong gạo nếp cẩm rất cao, đặc biệt là chất béo. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến gạo nếp cẩm dễ khiến người ta tăng cân. Vậy nếu sử dụng nước gạo nếp cẩm khi rang, có hỗ trợ giảm cân không?

Thực tế, gạo nếp cẩm khi được sử dụng và chế biến đúng cách, sẽ trở thành nguyên liệu giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi, thành phần nước gạo nếp ngon, tương tự như nước gạo lứt rang, có chứa nhiều chất xơ và các khoáng chất cần thiết, ít chất béo và tinh bột nên rất thích hợp sử dụng để giảm cân.

Cách rang gạo nếp cẩm nấu nước đúng chuẩn

Để nấu được nước gạo nếp cẩm rang uống giảm cân, bạn có thể lựa chọn mua gạo nếp cẩm rang sẵn hoặc tự rang tại nhà với quy trình đơn giản sau:

• Bước 1: Chuẩn bị gạo nếp cẩm, bếp rang và 1 hũ thủy tinh có nắp đậy.
• Bước 2: Đong 1 lượng gạo nếp cẩm vừa đủ, sau đó vo sạch khoảng 2 – 3 lần nước để loại bỏ bụi trấu, tạp chất còn sót lại.
• Bước 3: Cho gạo ra rổ, để ráo để gạo khô hoàn toàn trước khi cho lên chảo rang.
• Bước 4: Rang gạo nếp cẩm trên bếp lửa nhỏ, đảo đều tay để tránh gạo bị cháy xém, chín không đều.
• Bước 5: Tiếp tục rang gạo cho đến khi gạo tỏa mùi thơm, chuyển màu đậm hơn, hoặc ăn thử thấy gạo đã chín thì tắt bếp.
• Bước 6: Gạo nếp cẩm đã chín sẽ cho ra 1 chiếc rổ khô, đợi nguội là có thể bảo quản trong hũ thủy tinh nắp kín để dùng dần.

Xem thêm: Gạo nếp cẩm rang chữa đau khớp

Hướng dẫn cách làm nước gạo nếp cẩm rang giảm cân

Nếu bạn vẫn thắc mắc uống nước gạo nếp cẩm rang có giảm cân không?, hãy thử nấu nước gạo nếp cẩm rang với cách làm đơn giản dưới đây và thử nghiệm ngay nhé:

• Bước 1: Lấy 1 lượng gạo nếp cẩm rang vừa đủ cho vào nồi (khoảng 100g), nấu cùng 2 lít nước và 5g muối.
• Bước 2: Đun sôi nước gạo nếp cẩm rang ở lửa nhỏ, đậy vung kín để nước gạo vẫn giữ được dưỡng chất dinh dưỡng tốt nhất.
• Bước 3: Khi nước gạo chuyển màu đậm, hạt gạo chín mềm thì tắt bếp.
• Bước 4: Nước gạo nếp cẩm để nguội, lọc qua rây để bỏ bã là đã có thể sử dụng uống thay nước lọc giảm cân hàng ngày.

Cách nấu nước gạo nếp cẩm rang không quá phức tạp. Tuy nhiên trong quá trình nấu, bạn vẫn cần chú ý quan sát và điều chỉnh lửa phù hợp, tránh việc nước gạo trào bùng, hoặc bị khê ảnh hưởng đến chất lượng và công dụng của nước gạo nếp cẩm rang.

Những lưu ý khi sử dụng nước gạo nếp cẩm rang giảm cân

Tuy là loại nước tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nhưng để đảm bảo an toàn, bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau:

• Uống nước gạo nếp cẩm rang giảm cân thay nước lọc, nhưng tuyệt đối không nên uống quá 2 lít/ngày, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Hiệu quả giảm cân của nước gạo nếp cẩm rang sẽ không thần tốc, chủ yếu thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân từ từ.
• Gạo nếp cẩm rang nấu nước uống có thể uống trực tiếp, hoặc cho vào tủ lạnh uống dần, tránh hư hỏng trong điều kiện thời tiết nắng nóng.
• Nước gạo chỉ nên uống trong ngày, không được để sang ngày hôm sau để tránh biến đổi chất, nguy hiểm khi sử dụng.

Nước gạo nếp cẩm rang giảm cân chỉ thực sự hiệu quả khi nấu gạo chất lượng. Vậy nên, để tránh mua phải loại gạo không ưng ý, kém uy tín, bạn có thể liên hệ và đặt mua gạo nếp cẩm, gạo nếp chất lượng tại Thực phẩm Quốc Huy. Đơn vị hỗ trợ giao hàng nhanh chóng trên toàn địa bàn TP. Hà Nội và nhiều tỉnh thành lân cận trên toàn quốc.

Xem thêm: Gạo sa mơ thơm ngon

Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được phần nào thắc mắc “uống nước gạo nếp cẩm rang có giảm cân không?”. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên chọn lọc và mua gạo thật kỹ để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.