NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG CÓ NÊN ĂN GẠO LỨT HAY KHÔNG ?

 

Theo những nghiên cứu, gạo trắng có thể tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường vì gạo trắng làm tăng lượng đường trong máu. Thế nhưng người “ anh em “ gạo lứt của nó lại hoàn toàn khác biệt khi được đứng đầu danh sách những thực phẩm tốt cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

1: Gạo lứt có gì khác biệt với gạo trắng ?
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra sự khác biệt và  giải thích về sự khác biệt giữa hai loại gạo, giống như nhiều loại ngũ cốc khác, gạo lứt có rất nhiều chất xơ. Trong khi đó, chất cám và các vi khuẩn có lợi trong gạo trắng đã bị loại bỏ trong quá trình xay xát. Điều này khiến cho gạo trắng có tỉ lệ Glycemic (GI) cao hơn, đây là nhân tố làm tăng hàm lượng đường trong máu.

Dựa vào lời khuyên của các bác sĩ, cách tốt nhất để ngăn chặn, đẩy lùi bệnh tiểu đường đó chính là giảm lượng đường, chất béo được nạp vào cơ thể,

Nhưng khi sử dụng gạo lứt này cần chú ý vì đặc tính cứng của nó nên cần phải nấu lâu và khi ăn nhai kỹ. Cũng chính vì vậy sẽ tạo cảm giác no lâu, tiêu thụ lượng thức ăn ít hơn.

2: Gaọ lứt chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không phải là thuốc để chữa bệnh.

Gạo lứt là một thực phẩm hỗ trợ bệnh tiểu đường cực kì tốt, nhưng nó cũng không phải là loại thực phẩm có thể thay thế các nguồn dinh dưỡng khác. Chúng ta vẫn cần phải đảm báo những nguồn dinh dưỡng khác như chất đạm, chất khoáng, vitamin,..

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng tiết lộ rằng, mặc dù gạo lứt là loại thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường, nhưng nếu chúng ta sử dụng quá nhiều cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu, nên người sử dụng cần phải có chế độ ăn hợp lý.

 

Với những thông tin trên luongthuc.org chúc bạn và gia đình luôn dồi dào sức khỏe !


GỌI NGAY CHÚNG TÔI QUA HOTLINE 0979 832 695 HOẶC QUA ZALO, CHÚNG TÔI ĐANG CHỜ ĐỂ HỖ TRỢ, TƯ VẤN MIỄN PHÍ

  • CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ THƯƠNG MẠI HHK VIỆT NAM
  • Hotline (Kinh doanh): 0979 832 695
  • Kho gạo Hà Nội: Số 10AQ2, ngõ 106 Nguyễn An Ninh, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
  • Website: https://luongthuc.org/
  • Email: thucphamquochuy@gmail.com

Một số sản phẩm được người tiêu dùng yêu thích tại Luongthuc.org

90.000 
16.000 
-4%

Gạo tẻ

Gạo OM 5451

115.000 

Trả lời