Tác Dụng Của Gạo Lứt Huyết Rồng Cho Gia Đình Sức Khỏe Vàng

Hiện nay, việc bổ sung gạo lứt huyết rồng vào thực đơn giảm cân, hoặc sử dụng thay cho gạo trắng trong các bữa ăn hàng ngày đang được rất nhiều người quan tâm. Vậy tác dụng của gạo lứt huyết rồng như thế nào? Sử dụng gạo lứt huyết rồng đúng cách cần lưu ý những gì? Bạn hãy cùng Thực phẩm Quốc Huy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng của gạo lứt huyết rồng khi kiên trì sử dụng?

Gạo lứt huyết rồng có màu nâu đỏ đặc trưng, chỉ xay xát và bỏ đi lớp vỏ trấu bên ngoài, lớp cám lụa bao quanh gạo vẫn còn giữ nguyên nên rất giàu dinh dưỡng. Vậy ăn gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Một số công dụng của gạo lứt huyết rồng nổi bật có thể kể đến đó là:

Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Chỉ số đường huyết trong máu không được kiểm soát là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh tiểu đường nguy hiểm, và các biến chứng tiềm ẩn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh như tim, gan, thận, hệ thần kinh,…. Do đó, gạo lứt huyết rồng tác dụng với chỉ số đường huyết thấp sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, trở thành thực phẩm phù hợp cho bệnh nhân điều trị tiểu đường.

Tác dụng của gạo lứt huyết rồng khi kiên trì sử dụng?
Tác dụng của gạo lứt huyết rồng khi kiên trì sử dụng?

Cải thiện các bệnh đường hô hấp

Trong gạo lứt huyết rồng có chứa hàm lượng magie rất cao, là dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi cho xương và điều hòa nhịp thở đều đặn hơn. Hơn nữa, magie còn giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, lưu thông oxy trong cơ thể, nên rất phù hợp sử dụng để hỗ trợ kiểm soát các bệnh lý hen suyễn, liên quan đến đường hô hấp.

Giảm thiểu các nguy cơ bệnh lý tim mạch

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong gạo lứt huyết rồng là chỉ số rất tốt, tạo sự thay đổi lớn trong cơ thể những người có vấn đề về tim mạch khi chuyển chế độ ăn từ gạo trắng sang gạo lứt huyết rồng. Hơn nữa, dưỡng chất này cũng có thể hạn chế được các tế bào ung thư nguy hiểm, giảm nồng độ cholesterol xấu dư thừa, xơ vữa động mạch, suy tim, đau tim bất chợt,… giúp người bệnh có được một trái tim luôn khỏe mạnh.

Hỗ trợ đường tiêu hóa, dạ dày

Trong gạo lứt có chứa lượng lớn chất xơ, là thành phần chính để cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột. Tuy nhiên, do đặc tính khô và cứng cơm, nên khi ăn gạo lứt cần nhai kỹ, chậm hơn để nghiền nát thức ăn, giúp giảm nhu động ruột và hạn chế dạ dày co bóp quá mức, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Công dụng của gạo lứt huyết rồng trong việc hỗ trợ tiêu hóa
Công dụng của gạo lứt huyết rồng trong việc hỗ trợ tiêu hóa

Giúp làn da khỏe mạnh, rạng ngời hơn

Không chỉ là thực phẩm hỗ trợ cân đối vóc dáng, tác dụng gạo lứt huyết rồng còn có thể trì hoàn các dấu hiệu lão hóa sớm trên da, hỗ trợ điều trị các tổn thương do tia UV gây ra nhờ thành phần anthocyanin dồi dào. Không những vậy, trong gạo còn chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất vi lợi như kẽm, sắt, kali,… hỗ trợ nuôi da chắc khỏe. 

Thực phẩm ăn kiêng, hỗ trợ duy trì vóc dáng cân đối

Gạo lứt huyết rồng là tinh bột chuyển hóa chậm, tiêu hao năng lượng lâu hơn gạo thường, nên khi ăn người dùng sẽ có cảm giác no lâu và hạn chế tình trạng thèm ăn. Ngoài ra, với chỉ số đường huyết, calo, chất béo thấp, gạo lứt cũng sẽ là sự lựa chọn “hoàn hảo” trong chế độ ăn cắt giảm tinh bột của người muốn giảm cân. Đồng thời hỗ trợ trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa trong thời gian dài.

Gạo lứt huyết rồng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Gạo lứt huyết rồng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Những lưu ý quan trọng, phát huy tối đa công dụng gạo lứt huyết rồng

Ngoài việc quan tâm, gạo lứt huyết rồng có tốt không, khi sử dụng và chế biến gạo lứt huyết rồng, bạn cũng sẽ cần lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:

  • Gạo lứt huyết rồng tuy giàu dinh dưỡng, nhưng cũng khá cứng và khó tiêu, nên khi ăn cần nhai thật chậm, nhai kỹ để tránh gây bất tiện cho hệ tiêu hóa.
  • Nếu sử dụng gạo lứt huyết rồng cho hoạt động giảm cân, hãy cân đối lượng ăn phù hợp. Bởi, trong gạo lứt cũng có chứa tinh bột và gây tăng cân nhanh nếu lượng calo hàng ngày vượt ngưỡng cho phép.
  • Cơm gạo lứt huyết rồng sẽ mềm dẻo, chín đều hơn nếu được ngâm trong nước ấm khoảng 20 – 30 phút trước khi nấu.
  • Chỉ nên ăn gạo lứt huyết rồng tối đa 3 – 4 lần/ngày, tránh tình trạng thiếu hụt 1 vài dưỡng chất đặc biệt chỉ có trong gạo trắng.
  • Gạo lứt huyết rồng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như bún gạo lứt, nước trà, cháo, sữa gạo lứt,…. tránh cảm giác nhàm chán và ăn ngon miệng hơn.

Trên đây là những tác dụng của gạo lứt huyết rồng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe bạn không thể bỏ qua. Tuy nhiên, bất kỳ thực phẩm nào dù tốt đến đâu, bạn cũng không nên lạm dụng quá mức. Đặc biệt, hãy tìm những nguồn cung gạo sạch, chất lượng, giá tốt để có được những sản phẩm hoàn hảo nhất nhé.


GỌI NGAY CHÚNG TÔI QUA HOTLINE 0979 832 695 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

  • CÔNG TY TNHH KINH DOANH VÀ THƯƠNG MẠI HHK VIỆT NAM
  • Hotline: 0979 832 695 (lẻ) - 0946 922 686 (sỉ - gọi nhận mẫu miễn phí)
  • Kho gạo Hà Nội: Số 10AQ2, ngõ 106 Nguyễn An Ninh, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Một số sản phẩm được người tiêu dùng yêu thích tại Luongthuc.org

-11%
80.000 
18.000 
17.000 
-10%
39.000